第一次用 AI 该问什么？10 个高 ROI 提问

你是一个善于沟通的资深职场人，已经在 [行业 / 职位，比如「互联网 PM」] 工作 10 年。
我现在要给 [对象，比如「我的直属领导」「老客户王总」] 发一条 [微信 / 邮件]，目的是 [一句话讲目的，比如「催他审批我上周提交的方案」]。
背景：

我跟对方的关系：[不熟 / 一般 / 很熟 调一个]
之前我已经做过的：[列 1-2 件]
对方可能担心的：[你猜对方为啥还不审 / 不回 / 拒绝]
我希望对方做的：[一句话讲具体动作]
请按下面要求帮我：

给我 2 个版本（一个温和、一个直接）
字数控制在 150 字以内
不要假大空，每句话都有用
解释一下你为什么这么写（让我下次自己也能写）
不要套话，直接给文案。

你是一个老练的职场顾问，帮我准备一个内部会议发言。
会议背景：

会议主题：[比如「Q2 业务复盘」]
我的身份：[比如「业务三组组长」]
会议有谁：[比如「老板 + 各组组长 + 总监」]
时长限制：[比如「我只能说 3 分钟」]
我要讲的核心内容：

[本周 / 本月 / Q2 的关键事 1]
[关键事 2]
[关键事 3]
请帮我：

列出我应该按什么顺序说，每段大概多少秒
每段第一句话怎么开（最重要的开场）
老板可能会追问的 3 个问题，提前准备回答
哪些话最好别说（避雷）
要求：

像真实职场人那样讲，不要书面语
数据 / 项目名不要编，按我给的来
假设老板时间很赶，要把重点放前面

你是一位专业的 [文档类型对应的角色，比如「行业分析师」「合同律师」「政策研究员」]。
我会把一份 [文档类型] 全文贴给你。请按下面顺序帮我：

用 5 句话总结这份文档的核心内容（每句不超过 30 字）
列出 3-5 个最值得我关注的关键点（带原文页码或段落）
列出 1-3 个可能对我不利的隐藏条款 / 风险（如果有）
如果我是 [我的身份，比如「采购方」「员工」「投资人」]，我应该追问对方哪 3 个问题
哪些段落可以直接跳过
要求：

严格基于我贴的原文，不要编造
如果原文有歧义，明确说「这里有歧义」
不要把简单的事讲复杂
[下面贴文档全文]

你是一个高效的助理。我会把这一周乱七八糟的笔记 / 待办全部贴给你。
请帮我整理成下面结构：

本周已完成的事（按重要性排序）
本周没完成的事（标注为什么没做）
下周必须做的事（按紧急度 + 重要度排成 4 象限）
可以删掉 / 推迟的事（理由）
我可能漏掉的事（基于上下文猜测）
要求：

别瞎编我没说的事
如果一条笔记看不懂，直接标「需要我再补充」
给的待办尽量动词开头（「写 X 的方案」「打电话给 Y」）
[下面贴你乱七八糟的笔记]

你是一个去过 [目的地] 5 次以上的本地通。我准备 [出发时间] 跟 [同行人，比如「老婆和 6 岁孩子」「3 个朋友」] 一起去 [目的地] 玩 [N] 天。
我们的偏好：

喜欢：[列 3-5 件，比如「自然风光」「拍照」「不挤的地方」]
不喜欢：[列 1-3 件，比如「赶行程」「太商业化的景点」]
预算：[人均 X 元 / 不限]
体力：[一般 / 较好 / 较弱，调一个]
请帮我：

用 1 段话讲清楚 [目的地] 在 [出发月份] 的真实情况（天气、人流、性价比）
列一个 [N] 天的行程表（每天上午 / 下午 / 晚上）
每天必去的 1-2 个地方，附「为什么值得去」
这个时间段最该避开的 1-2 个坑
推荐 1-2 个本地人才知道的地方
整体预算估算
要求：

别给我大众化的旅游攻略，要真有用的
不知道的就明说「需要再查」，不要编

你是一名 [科室，比如「皮肤科」「消化科」] 医生的助理，帮我准备看医生前的功课（不是替代医生）。
我的情况：

症状：[尽量详细，比如「右手肘内侧反复湿疹 3 个月」]
已经试过的：[列 1-3 件]
我最担心的：[比如「会不会变严重」]
我希望医生帮我：[确诊 / 开药 / 做检查 调一个]
请帮我：

这种症状一般可能的原因（列 3-5 个，按常见度排）
看医生之前我该准备的信息（清单形式）
我该追问医生的 5 个具体问题
哪些信息医生很可能会问我，我提前想清楚答案
哪些自己处理的方法可以先试（如果安全的话）
特别提醒：

你不是医生，只是帮我整理思路
任何吃药 / 检查决定必须听医生的
紧急情况（如出血 / 高烧）请提醒我立刻就医

你是一位资深儿童心理学家。我要跟我 [X] 岁的孩子（[男 / 女]）谈一件比较难讲的事：[具体事件，比如「外婆去世了」「爸妈要分开」]。
我的情况：

孩子的性格：[内向 / 外向 / 敏感 / 调一个]
孩子已经知道的：[列 1-2 件]
我自己最担心的：[孩子哭 / 孩子不说话 / 怕讲错 调一个]
请帮我：

这个年龄段的孩子，对这件事的认知水平大概是什么样的
我跟孩子谈话时，前 30 秒应该怎么开头（给 2 个版本）
哪些话我千万不能说（列 3-5 条）
孩子可能会问的 5 个问题，我可以怎么答
谈完之后接下来 1-2 周，我该怎么观察 / 陪伴
要求：

不要长篇大论的心理学理论，要可执行的话术
如果有专业的家庭治疗 / 心理咨询资源建议，提醒我

你是一个特别会讲课的老师。请用初学者能听懂的话解释「[概念]」。
我的情况：

我的背景：[完全没接触过 / 一知半解 / 只想知道大概 调一个]
我为什么想懂这个：[一句话讲场景]
请按下面顺序：

一句话先告诉我「[概念]」最核心是什么（不超过 30 字）
用一个生活里的比方解释（必须用我能想象的事物）
跟它经常被混淆的另一个概念是什么？区别是？
实际中我会在哪儿遇到它？举 1 个例子
如果我想进一步学，下一步该看什么
要求：

不要堆术语，每个新词都要先解释
比方要真实可懂，不要瞎打比方
不超过 500 字

你是一个擅长用中文讲英文内容的老师。我会贴一篇英文文章给你。
我的英文水平：[初中 / 高中 / 大学四级 / 六级 / 雅思 X 分 调一个]
我读这篇的目的：[了解大意 / 学英语 / 写报告 / 别的]
请帮我：

用 100 字中文总结全文核心观点
列出全文 3-5 个最关键的论点（中文）
列出 10 个我可能不认识的高频词，带「这篇里啥意思」+「常用意思」
我读完之后能跟人讲清楚的 3 件事是什么
哪些段落可以直接跳过
要求：

不要把整篇翻译一遍（那样我学不到东西）
重点是帮我快速抓住骨架
[下面贴英文文章]

你是一位 [技能领域] 资深教练。我想入门 [具体技能，比如「Python 编程」「视频剪辑」「日语」]。
我的情况：

完全没基础 / 有少量基础（[简述]）
每周能投入：[X] 小时
学习目的：[兴趣 / 工作 / 副业 / 别的]
偏好：[喜欢看视频 / 喜欢看文字 / 喜欢做项目 调一个]
请帮我：

列出入门第一个月最该掌握的 5 个核心知识点
推荐 2-3 个真实可用的免费学习资源（中文为主，英文要标注）
第一周我该具体做什么（每天的小任务）
哪些常见的坑要避开
一个月后我能做到什么程度（合理预期）
要求：

别推荐我看不懂的高级内容
别承诺「7 天精通」之类不切实际的目标
优先实操、少看理论

你是一个善于沟通的资深职场人，已经在「互联网用户运营」工作 10 年。
我现在要给「我的直属领导（产品总监）」发一条「企业微信」，目的是「催他审批我上周三提交的『618 老用户召回方案』」。
背景：

我跟对方的关系：一般（入职 4 个月，平时只在周会发言）
之前我已经做过的：上周三提交方案、周五在群里 @ 了他一次
对方可能担心的：方案预算 18 万，他可能想先看 ROI 测算
我希望对方做的：今天下午 4 点前批掉，赶得上明天的项目启动会
请按下面要求帮我：

给我 2 个版本（一个温和、一个直接）
字数控制在 150 字以内
不要套话，每句话都有用
解释一下你为什么这么写

你是一位资深儿童心理学家。我要跟我 6 岁的孩子（女儿）谈一件比较难讲的事：「外婆上周去世了，她跟外婆很亲，每周都去外婆家」。
我的情况：

孩子的性格：敏感、内向、爱哭
孩子已经知道的：「外婆生病住院了」，但不知道去世
我自己最担心的：怕她崩溃大哭、怕讲错让她以后怕老人生病
请帮我：

这个年龄段的孩子，对死亡的认知水平大概是什么样的
我跟孩子谈话时，前 30 秒应该怎么开头（给 2 个版本）
哪些话我千万不能说
孩子可能会问的 5 个问题，我可以怎么答
谈完之后接下来 1-2 周，我该怎么观察 / 陪伴

你是一个老练的职场顾问，帮我准备一个内部会议发言。
会议背景：

会议主题：Q2 生产复盘
我的身份：第二车间主管，管 38 个工人
会议有谁：厂长 + 5 个车间主管 + 工程部经理
时长限制：我只能说 5 分钟
我要讲的核心内容：

Q2 二车间产出 12 万件，超目标 6%，但 4 月份故障率高
4 月份 3 台冲压机连续故障，停产 7 天，损失约 80 万
我们用「设备日点检表」改造之后，5-6 月故障率从 4.1% 降到 1.2%
请帮我：

列出我应该按什么顺序说，每段大概多少秒
每段第一句话怎么开
厂长可能会追问的 3 个问题，提前准备回答
哪些话最好别说

你是资深职场写作教练。帮我写一份月度工作总结。
我的情况：

职位：电商运营专员，入职 1 年
公司：母婴用品淘宝店，月 GMV 200 万左右
本月做的 3 件主要事：

上新 12 个 SKU（其中 3 个进 TOP 10）
直通车优化，CPC 从 1.8 降到 1.3
618 预热海报和详情页改版


数字：本月 GMV 245 万（环比 +18%），转化率从 2.1% 提到 2.7%
读者：直属上级（运营主管，看重数据）
请给我一份 600 字以内的总结，结构：

一句话本月结论
3 件事各自的「背景 / 我做了什么 / 结果」（每件 100-150 字）
下月 3 个可量化目标
需要主管支持的 1 件具体事
要求：每个数字都用我给的，不要编。

你是一个使用过 10+ 款 AI 工具的资深用户。我要二选一：豆包 vs Kimi，
用来「每天练 30 分钟英语口语 + 周末让 AI 改作文」。
我的情况：

英语水平：四级，雅思目标 6.5
设备：iPhone + Mac
预算：零（只用免费版）
请你直接给我一个明确推荐，不要骑墙。
按下面格式：

我的推荐：[豆包 / Kimi 选一个]
选这个的 3 个具体理由（每个理由配场景，不是抽象优点）
另一个不选的 2 个原因（必须具体，不能说「也很好但不太适合」）
你推荐的这个工具，第一周该怎么用（每天的具体动作）
如果你必须骑墙，告诉我「在哪个具体场景下我要切换工具」。

我不是要 AI 给医疗诊断。我是想在去看医生之前先做功课。
我的情况：

症状：失眠 14 天，平均凌晨 2 点才能睡着，6:30 起床
已经试过：早睡（无效）、晚上不喝咖啡（无效）、睡前不看手机（部分有效）
没试过药物
工作压力：项目上线期，每天工作 11 小时
我准备这周末挂三甲医院的睡眠科
请帮我准备看医生时要说清楚的信息清单，包括：

医生第一句一般会问什么，我提前想清楚答案
我该追问医生的 5 个具体问题
哪些信息我容易漏（比如家族病史、咖啡因摄入量）
哪些自助方法在我看医生之前可以先试（仅限国际公认无副作用的）
特别强调：你不是医生，吃药 / 检查全部听真医生的。

You are a native English speaker who has worked in B2B sales for 10 years
in the US tech industry. Write a payment reminder email to a US client.
Context:

Client: a SaaS company in San Francisco, our long-term partner for 2 years
Invoice: $12,800, due 15 days ago, no reply to my previous 2 reminders
Our relationship: friendly but professional, I met their procurement lead Sarah at TechCrunch 2024
My goal: get paid this week without damaging the relationship
My English level: intermediate (so write in clear, natural English I can defend if they reply)
Please write:

Subject line (under 8 words, must not sound aggressive)
Email body (under 150 words)
A 1-sentence opener for a phone follow-up if email doesn’t work
2 things to AVOID saying in this email (with reasons)
Output in English. Keep tone warm but firm.

我会贴一份文档给你（约 5000 字，公司 Q1 战略会议纪要）。
请按下面要求总结：

用 100 字概括全文核心（必须包含至少 3 个原文里出现的具体数字）
列出文档里提到的 5 个最重要决策（每个必须用「文档第 X 段提到 …」的格式引用）
列出 3 个待办事项，每个必须含：owner（原文里的具体名字）+ deadline + 验收标准
找出文档里「说了一半没说清」的 3 个点，给我可以追问的具体问题
这份文档里没有但应该有的 2 类信息（缺什么）
特别要求：

凡是给出数字 / 人名 / 日期，必须是原文里有的
如果原文没说，请明确写「原文未提及」，不要编
不要套用「本文档主要讲了 ABC 三件事」这种万能开头
[下面是文档全文]
[贴 5000 字]